平静生活

美腿常识你知道多少

平静生活 — Tue, 8 Jul 2008 10:57:07 +0800

美腿常识你知道多少

炎热的夏季已经来临,多少爱美的女孩和女性朋友们,正在把五彩的人生无私的带给了这个斑斓的世界,也有许多女性哦和女孩们因不能展示自己夏日风情而苦恼,平静愿把这个美好的祝福贴奉送给千千万万的爱美的女性朋友们,希望这个夏季给你们带来一点点内心的希翼,这个夏季让你尽显个人风采.

奇异果避免脂肪堆积

奇异果的维他命Ｃ含量丰富是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感．此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗．

番茄去除腿部疲劳

它有利尿以及除去酸痛的作用．需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳．建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以．

香蕉含有高营养

卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐耶．它有特多的钾，脂肪与钠却低的很，符合美丽双腿的营养需求．

西瓜增强你的消化

清凉的西瓜，拥有利尿元素＂基酸柠檬黄素＂，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎心脏病，肾脏病也具有疗效．此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力．

芹菜防止下半身浮肿

它在大量的胶质性硫酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质．芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象．

菠菜防止腿部出现皱纹

多吃菠菜可以使血液循环更活络，将新鲜和养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气．怕腿部肌肤干燥，提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！

花生既美腿又补心

花生有维他命Ｂ2国王的雅称，有丰富的维他命Ｂ2，烟碱酸，是高蛋白含量极高，出除了能美腿，也是蛋白质不足生成的肝脏病的健康食物．

身边的爱心小帖示

平静生活 — Sat, 5 Jul 2008 21:41:56 +0800

身边的爱心小帖示

平静/文

创可贴是每个家庭必备的急救药物之一，不过创可贴到底该如何正确使用，贴的部位又有什么讲究？很多人并不了解。如果你也有这样的困惑,就跟随平静一起来看看吧

　　1.小而深的伤口不能贴：

　　由于创可贴的吸水性和透气性都比较差，不利于伤口内的分泌物和脓液排出。

　　容易使细菌生长繁殖，引发或加重感染。尤其是比较容易感染破伤风杆菌等厌氧菌。

　　2.动物咬的伤口不能贴：

　　对于狗咬伤、猫抓伤、蛇咬伤、毒虫蜇伤或咬伤等曲动物造成的伤口，切忌使用创可贴，以免毒汁和病菌在伤口内蓄积或扩散。应在第一时间内，用清水、冷茶水、矿泉水、生理盐水、2%的肥皂水，甚至尿液等，反复冲洗伤口15分钟以上。

　　3.各种皮肤疖肿不能贴：

　　因为创可贴的吸水性及透气性都很差，不利于脓液的吸收和引流，反而有利于细菌的生长繁殖。

　　4.污染较重伤口不能贴：

　　有些伤口污染较重，甚至已经发生感染，或烧伤、烫伤的创面以及创面较大的皮肤擦伤，都不能使用创可贴来覆盖创面，否则将会引发或加重感染。

　　5.表皮轻微擦伤不需贴：

　　一般来说，如果仅仅是轻微的表皮擦伤，大可不必使用创可贴，只要用碘酒或酒精涂一下，就能预防感染。

让健康伴随您我他

从指甲的形状感受你的健康程度

平静生活 — Sat, 5 Jul 2008 10:47:20 +0800

从指甲的形状感受你的健康程度

甲形主要包括指甲的长宽比例和指甲的形状这两个方面，因为甲形多与先天性的遗传因素有关，所以从甲形上看出来的多半属于本身体质上的差异

　　长形：指甲偏长的人，性格比较温和不急躁，所以精神因素刺激引起的疾病在他们身上比较少见。但是因为先天的体质比较偏弱，免疫系统较差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃肠炎，以及脑部、胸部的疾病。

　　短形：指甲偏短的人，属于比较容易急躁冲动的性格。这类人的心脏功能先天性相对较弱，比较容易发生从腹部到腰部，以及腿脚等下半身的疾病。如果指甲的尖端平平并且嵌进肉里面了，则比较容易发生神经痛、风湿等疾病。

　　方形：这类指甲的长度与宽度相接近，指甲接近正方形，这类人的体质比较差，往往属于无力型，虽然没有什么明显的大病，但是很容易成为很多遗传性疾病患者。如果女性出现这样的指甲，应该警惕子宫和卵巢方面出现问题。

　　TIPS：最健康的指甲长与宽的比例应该是4：3。

　　形状

　　百合形：指甲比较长，中间明显突起，四周内曲，形状犹如百合片。这类指甲多见于女性，这种指甲的形状是最漂亮的，但拥有此甲的人多半从小就比较多病，尤其是消化系统方面经常容易出问题，还比较容易患血液系统疾病。

　　扇形：这类指甲下窄上宽，指端成弧形。拥有扇形指甲的人，多半为天生的强体质型，从小身体素质就很好，耐受能力很强，但是他们很容易忽视自己的健康。在成年或者老年时比较容易患十二指肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等。

　　圆形：呈圆形的指甲，主人看上去体格健壮，很少得病。这类人对于疾病的反应十分的不灵敏，很难自觉出身体的异况，所以，一旦生病，往往就很重。在他们身上最易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏功能紊乱甚至癌症。

　　不同甲色，不同警示

　　甲色讲的是指甲的光泽度和颜色。健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该引起重视了。

　　光泽

　　甲泽变亮：

　　甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关；另外是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、糖尿病、急性传染病患者。

　　光泽不均：

　　指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位。如每个指甲都是前端有光泽，根部毛躁无光，可能存在慢性气管炎和胆囊炎；如果只有部分指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性损害和炎症。

　　失去光泽：

　　如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有一丝丝的光泽的话，说明体内存在着某些慢性消耗性疾病，如结核病等；而如果体内有着严重的消耗性疾病，如肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血的患者，也都会出现这种情况。

　　颜色

　　甲色偏白：

　　指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症，或者是钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一样，则是肝硬化的特征。

　　甲色变灰：

　　指甲呈灰色，多是由于缺氧造成，一般抽烟者中比较常见；而对于不吸烟的人，指甲突然变成灰色，最大的可能便是患上了甲癣，初期指甲边缘会发痒，继而指甲还会变形，失去光泽变成灰白色，如灰指甲等。

　　甲色变黄：

　　指甲变黄，在中医上认为多由湿热熏蒸所致，常见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合症等；西医上则认为指甲偏黄多半与体内维生素E的缺乏有关。如果所有的指甲都变黄，就必须接受治疗了，因为那是全身衰弱的象征。

　　不同凹变，不同疾病

　　指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。

　　竖纹：

　　指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。

　　横纹：

　　指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。

　　斑点：

　　指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现；白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆；而指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病；如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。

　　TIPS:小太阳——指甲健康圈

　　小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人容易发生高血压、中风；而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。

　　同时，半月甲的颜色以乳白色最佳。发青，暗示呼吸系统有问题，容易患心血管疾病；发蓝，则是血液循环不畅的表现；发红，对应的则是心力衰竭。

健康快餐你品味过吗

平静生活 — Mon, 30 Jun 2008 06:18:24 +0800

健康

这道健康快餐你是否经常品味

————涌泉穴、足三里

平静/文

平静不是学医的，与圈子中很多医学方面的资深圈友们相比,的确是小巫见大巫了,但健康是人一生的本钱,拥有了健康就等于拥有了整个世界,这个肤浅的道理相信大家比我都清楚,平静从记事起就感受到了来自与父母对子女的健康启蒙。虽然,那些健康常识很简单也很单一如:早睡早起、饭后百步走、温水泡脚、按摩足底、一日百次梳头、必要时还要作到清洁空气、澄清饮水、疏通沟渠、扫洒屋宇、日光充足等等就是这些看似不起眼的行为，却伴随着平静一路成长，成为平静日常生活中不可缺少的部分。

而对足三里、涌泉穴的认识是在平静上小学三年级时，学校开设了小小模拟诊所。平静踊跃报名并参与了这期培训辅导。当时，老师要求在学习中，为了能够让学生们快速进入角色掌握基本要领，希望能有学员站出来充当现学现实践的活教材，也就在那一刻，平静真实的感受到了追求梦想与献身医学同样是人生最高的境界。

人们常说：什么样的环境造就什么样的奇才，这点不假，平静在一个偶然的机会，认识了草根公社圈主花脸猫，也是在花脸猫的引荐下在众多圈子的权衡中平静加盟了【生之道·百家谈】圈子，短短几个月的圈友互动中，圈子健康的运作方式及医学方面高人的云集令平静欣慰。在这里平静认识了老道、娴静、宋氏膏药、于虹等在中医、西医、心理健康等方面独树一帜的怪才。也是在他们的潜移默化的影响下，平静再度对健康引起了高度的关注这不能不说是平静的福气。在这里，平静首先对健康版块的猫斑竹说声：“谢谢了，”不是猫斑竹的慧眼识圈子，平静怎能幸运的来到【生之道·百家谈】圈子，感谢之情无语言表；其次感谢圈主老道，不是老道付出常人难以想象的辛苦来创建这个圈子，并让它愉快的运作，平静又怎能认识在健康圈子中多才的老道、娴静、宋氏膏药、于虹等这些在各自领域如此优秀的圈友呢，一句感谢也许多余，一份关注，一份支持算是平静发自肺腑的感激。

下面平静就步入正题,鲁班门前耍会大刀，为圈友们送上一份人生健康的快餐希望各位圈友笑纳。

圈友们你知道这两个健康长寿穴位吗？

每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，一个是“足三里穴”。

1.涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾虚精少，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。

涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。每晚睡前盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，以该穴位达到酸胀感觉为度，每次50至100下。

2.足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的养分，才能身体健康、精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要。而足三里则能担此重任。

每晚以指关节按压足三里穴，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。

最后，平静在把这句苏丹谚语奉献给圈友们：“健康的身体就是财富”。请问：你想拥有财富吗？那么就请你先拥有健康的体魄吧

[最后更新时间为 2008-06-06 15:53]

博客到底是什么

平静生活 — Sun, 29 Jun 2008 18:15:03 +0800

博客到底是什么？

平静／文

　　自开博到现在已经快两年了，从开始一无所知的迷恋那形式多样的博客,到现在的心情茫然的疲惫感觉，可算是心理和行为上都有了从质变到量变的一个过程。

　　刚开始自己对博客的迷恋完全处于好奇和无知,可以不夸张的说到了完全无理由控制的局面,把自己宝贵的时间全部奉献给了这个神奇的世界.每天平静都像一个丢魂失魄的旅人,辛苦的穿梭在一个有一个智慧而精彩博主的家园,或顺口留言,或踩个脚印,或自己写些东西，或转摘点网络常识,或到欣赏的圈子里去拜读各位博主的精彩大作，或发表一些自己的肤浅的评论……一天到晚忙得不亦乐乎。然而,随着时间的慢慢推移,我渐渐的发现，博客并非自己想象的那样简单,他同样不乏博客精品，却亦有博客糟粕。有的博主文章粗枝大叶没有内涵，有的博主文章刻意取悦取宠，有的博主文章或图片甚至到了不堪入目的境界．当然,也有更多的博主精心真诚的经营着自己那五彩的家园……这让我陷入了许久都走不出的那份苦恼的深渊令我深思：博客到底是什么？

　　它是每个人每天所发生的心情日记的浓缩?是那些流淌了许久的记忆深处的场景回放?是发自心底的那份意淫作祟还是对生活的那份挚爱的谈诚?是宣扬炒作自己的平台?还是诋毁诽谤别人的战场?是渲泻自我情感抒发的广场,还是斤斤计较的菜市场…………………?没有人告诉我博客到底是什么？

　　有人说:博客是草根文化的滋生带。既然称博客为文化的滋生带，就应该有文化成长的氛围和产生文化的土壤。那么,做为博客经营的主人,就应该对其真诚的呵护和面对,写出对作品的那份真爱，对生活的那份真实的感悟,对自己心灵的那份慰藉和倾诉。而非面目全非的说不清道不明的那份茫然和不知所措.既然自己都闹不清楚博客到底是个什么东西的时候，就不要在夸夸其谈的去经营那份陌生的土壤,给世界和社会家庭带来不和谐的产物．所以,为了更明确自己经营的这个产物到底是个什么？今天就百度了以下，才真正知道了博客原本是这样的.

什么是“博客”？

blog的全名应该是Web log，中文意思是“网络日志”，后来缩写为Blog，而博客(Blogger)就是写Blog的人。从理解上讲，博客是“一种表达个人思想、网络链接、内容，按照时间顺序排列，并且不断更新的出版方式”。简单的说博客是一类人，这类人习惯于在网上写日记。 Blog是继Email、BBS、ICQ之后出现的第四种网络交流方式，是网络时代的个人“读者文摘”，是以超级链接为武器的网络日记，是代表着新的生活方式和新的工作方式，更代表着新的学习方式。具体说来，博客(Blogger)这个概念解释为使用特定的软件，在网络上出版、发表和张贴个人文章的人。一个Blog其实就是一个网页，它通常是由简短且经常更新的帖子所构成，这些张贴的文章都按照年份和日期倒序排列。Blog的内容和目的有很大的不同，从对其他网站的超级链接和评论，有关公司、个人构想到日记、照片、诗歌、散文，甚至科幻小说的发表或张贴都有。许多Blogs是个人心中所想之事情的发表，其它Blogs则是一群人基于某个特定主题或共同利益领域的集体创作。
随着Blogging快速扩张，它的目的与最初的浏览网页心得已相去甚远。目前网络上数以千计的 Bloggers发表和张贴Blog的目的有很大的差异。不过，由于沟通方式比电子邮件、讨论群组更简单和容易，Blog已成为家庭、公司、部门和团队之间越来越盛行的沟通工具，因为它也逐渐被应用在企业内部网络(Intranet)中。

博客的历史

    最早，是由Jorn Barger在1997年12月提出博客这个名称。但是在1998年，互联网上的博客网站却屈指可数。那时，Infosift的编辑Jesse J.Garrett想列举一个博客类似站点的名单，便在互联网上开始了艰难的搜索。
    终于在1998年的12月，他的搜集好了部分网站的名单。他把这份名单发给了Cameron Barrett，Cameron觉得这份名单非常有用，就将它在Camworld网站上公布于众。其它的博客站点维护者发现此举后，也纷纷把自己的网址和网站名称、主要特色都发了过来，这个名单也就日渐丰富。到了1999年初，Jesse的“完全博客站点”名单所列的站点已达23个。
    由于Cameron与Jesse共同维护的博客站点列表既有趣又易于阅读，吸引了很多人的眼球。在这种情况下，Peter Merholz宣称：“这个新鲜事物必将引起大多数人的注意。作为未来的一个常用词语，web-blog将不可避免地被简称为blog，而那些编写网络日志的人，也就顺理成章地成为blogger——博客”。这代表着博客被正式命名。
    随着博客数量的增多，每个博客网站上编写的网络日志的内容也混杂起来，以至把每一个新出的站点主要内容和特色都不可能搞清楚。Cameron后来就只在网站上登载熟悉的博客站点了。时隔不久，Brigitte Eaton也搜集出了一个名叫“Eaton网络门户”的博客站点名单，并且提出应该以日期为基础组织内容。这也建立了blog分类排列的一大标准。

1999年7月，一个专门制作博客站点的“Pitas”免费工具软件发布了，这对于博客站点的快速搭建起着很关键的作用。随后，上百个同类工具也如雨后春笋般制作出来。这种工具对于加速建立博客站点的数量，是意义重大的。同年的8月份，Pyra发布了Blogger网站，Groksoup也投入运营，使用这些企业所提供的简单的基于互联网的工具，博客站点的数量终于出现了一种爆炸性增长。1999年末，软件研发商Dave Winer向大家推荐Edit This Page网站，Jeff A. Campbell发布了Velocinews网站。所有的这些服务都是免费的，他们的目的也很明确：让更多的人成为博客，来网上发表意见和见解 .

博客带来了什么

　　现在，全世界每天传播的媒体内容，有一半是由6大媒体巨头所控制。其利益驱动、意识形态以及传统的审查制度，使得这些经过严重加工处理的内容已经越来越不适应人们的需求。媒体的工业化，内容出口的工厂化，都在严重影响其发展。
    比如，以美联社为例，有近4000人专业记者，每天“制造并出厂”2000万字的内容，每天发布在8500多种报纸、杂志和广播中，把读者当作“信息动物”一样。这种大教堂式的模式主导了整个媒体世界。这时，以个人为中心的博客潮流却开始有力冲击传统媒体，尤其是对新闻界多年形成的传统观念和道德规范。
    博客是一种满足“五零”条件(零编辑、零技术、零体制、零成本、零形式)而实现的“零进入壁垒”的网上个人出版方式，从媒体价值链最重要的三个环节：作者、内容和读者三大层次，实现了“源代码的开放”。并同时在道德规范、运作机制和经济规律等层次，将逐步完成体制层面的真正开放，使未来媒体世界完成从大教堂模式到集市模式的根本转变。
    博客的出现集中体现了互联网时代媒体界所体现的商业化垄断与非商业化自由，大众化传播与个性化(分众化，小众化)表达，单向传播与双向传播3个基本矛盾、方向和互动。这几个矛盾因为博客引发的开放源代码运动，至少在技术层面上得到了根本的解决。

博客的崛起

    这几年，对于所有新闻媒体来说，都品尝到了技术变革的滋味。如今，再没有任何人会否认互联网对媒体带来的革命，但是，好像也没有多少人感知到互联网的神奇：颠覆性的力量似乎并没有来到人间。
    所有的核心在于时间。对于性急的人来说，时间如同缓慢的河流，对于从容的人来说，时间又是急流。互联网的力量的确还没有充分施展，因为互联网的商业化起始，到今天仅仅才10年；互联网作为一种新的媒体方式，从尝试到今天，也刚刚跨过10年。
    对于一种全新的媒体形式来说，10年实在过于短暂。但是，10年也足以让人们感受到势不可挡的力量，以及依然静静潜伏着的冲击力。而今，随着博客的崭露头角，网络媒体异常的力量开始展现了，声势逐渐发大。虽然，博客依然在大多数人的视野之外，但是，他们改变历史的征程已经启动。
    1998年，个人博客网站“德拉吉报道”率先捅出克林顿莱温斯基绯闻案；
    2001年，911事件使得博客成为重要的新闻之源，而步入主流；
    2002年12月，多数党领袖洛特的不慎之言被博客网站盯住，而丢掉了乌纱帽；
    2003年，围绕新闻报道的传统媒体和互联网上的伊拉克战争也同时开打，美国传统媒体公信力遭遇空前质疑，博客大获全胜；
    2003年6月，《纽约时报》执行主编和总编辑也被“博客”揭开的真相而下台，引爆了新闻媒体史上最大的丑闻之一；
    2004年4月，轰动一时的Gmail测试者大部分从bloggers中产生；

……
这一系列发源于博客世界的颠覆性力量，不但塑造着博客自身全新的形象，而且，也在深刻地改变着媒体的传统和未来走向。

博客今后的发展预测

博客秉承了个人网站的自由精神，但是综合了激发创造的新模式，使其更具开放和建设性。要在网络世界体现个人的存在，张扬个人的社会价值，拓展个人的知识视野，建立属于自己的交流沟通的群体。从这个意义上说，博客将会变得越来越普及，越来越为更多的人接受。2002年8月“博客中国”网站的开通，标志着“博客”(Blog)现象在中国互联网界的显露；11月18日，新闻传播学术网站“紫金网”在改版之际，推出“博客擂台”新栏目。从信息传播的角度看，博客网站、频道的出现对于博客个体而言，意味着将信息采集与发布的通道最大程度的简单化与快捷化。也许你现在还不相信，但是想一想，为什么在互联网的最低潮时期，在个人网站大萧条时刻，在商业网站最凄惨之际，没有一分投资，没有大公司炒作，博客却开始如火如荼？“当然，一切还都需要时间。博客刚刚开始发展，尤其是中国，目前仅仅是博客概念普及和萌芽阶段。不能完全依据现在的状况判断未来，而要看1～2年后，3～5年后的发展步伐。当然，第一步，你自己应该首先去实践一下。”
博客作为一种新表达的方式，它的传播不仅情绪，包括大量的智慧、意见和思想。某种意义上说，它也是一种新的文化现象，博客的出现和繁荣，真正凸现网络的知识价值，标志着互联网发展开始步入更高的阶段.

博客到底是什么

　　博客到底什么？博客今后发展的趋势是什么样的？也许还是一个未知的迷，还是各有各的说法,各有各的解释.但我相信：我的博客我做主。这一主题无论如何都是不可能更改的事实. 如何才能走在博客世界的前沿？真正成为博客世界的主人,是用创新的手法去描述?是稀里糊涂的盲目跟随?目前,各种各样的专业博客如雨后春笋般在互联网上生长着，如:集邮博客、汽车博客、军事博客、妈咪博客、摄影博客、体育博客、健康博客、时尚博客等等……这些专业博客，利用自己得天独厚的专业优势，利用自己受众的固定性与专业性，利用自己庞大的受众群体在发展自己的博客，形成了一个专业的小气候。那么，我们这些如同股市的散户，又该如何去经营自己的博客，怎样去传播自己的形象，怎样才能让更多的人了解我们的这方博客世界，拿出什么样的东西来吸引目前尚不属于我们的用户。

亲爱的博友们，通过上述表述，除此之外，你能给博客下一个更准确的定义吗？那么，就请你也来参与这次商讨吧！

这些健康传闻的确很令人心寒

平静生活 — Sat, 28 Jun 2008 15:37:19 +0800

这些健康传闻的确很令人心寒

平静生活/转载

　 2007年12月22日出版的《英国医学杂志》，刊登了由美国雷根斯特赖夫研究院助理教授阿伦·卡罗尔和印第安纳大学医学院研究人员雷切尔·维雷曼撰写的一份报告，为公众澄清了在日常生活中七大被误解的医学常识。

误区一：天天至少喝八杯水

“日饮八杯水”的说法在一直很流行，而且被公众普遍接受。这种观点最早可追溯到1945年，当时某研究机构发布的一项报告指出：每一个成年人适当的日饮水量约为2.5升，具体的标准以食物摄入量计算(通常情况下，一个成年男性的天天卡路里的摄入量约为2500卡)，即每卡路里对应1毫升水，其中食物中的含水量也应计算在内。不知何故，人们在传播这个观点时，却把后半部分给省略掉了，因此“日饮8杯水”就变成了生活常识。

　　另一个产生这个错误结论的原因，可能是美国闻名营养学家弗雷德里克·斯特尔，他曾经在没有任何科学根据的情况下，鼓励“人们天天至少要喝6到8杯水，其中可以是咖啡、牛奶、茶、汽水甚至是啤酒等”。事实上，根据目前的科学研究显示，每日饮水的摄入量基本能在正常饮食中达到平衡。过多饮水只能给身体造成负担，还能引发水中毒，甚至造成死亡。

　误区二：只有10%的大脑被利用

　这个“人类的大脑只有10%被开发出来”的说法，恐怕已经延续了一个多世纪，被广泛引用于人脑潜能开发的种种理论中。尽管今天脑科学发展日新月异，可是这个观点依旧根深蒂固。在大量的文献记载中，只有加拿大脑科学家巴里·贝叶斯坦，曾经提供过一个关于大脑器官使用率的具体数据，但这个数据样本也不能为“10%”的说法提供支持证据。另一个“10%”则被传源自爱因斯坦，但是至今也没有发现一纸文书能证实爱因斯坦真正说过或者写过这个观点。

　　事实上，根据对大脑的研究显示，人类对大脑的使用率远远高于10%。比如在对大脑受损病人的观测发现：任何位置的大脑受损都会对大脑产生显著的、持久的，神经性、植物性、行为性的影响。而大量的大脑扫描数据显示，大脑中没有任何区域是完全“静止”的。大脑中的许多功能都是高度“区域自制”的，不同的人体行为会激活大脑的不同区域。此外，探针检测的脑研究已经证实并没有90%的所谓“未被开发”区域，即使在分子层面的研究上也发现，没有任何脑神经细胞是完全“不工作”的。

　　误区三：人死后头发和指甲会继续生长

这个观点恐怕来自人们的想象力，很可能是来自某些文学作品。记得在小说《西线无战事》中，作者雷马克就曾经描述过死去的朋友被埋葬后，指甲在墓穴里疯长成螺旋般卷起的情景。

　　用美国人类学家威廉姆·马普的话说：“这纯粹是无稽之谈，绝对没有发生过。”不过这种说法的产生基于一种生物现象。就像马普和众多皮肤学家所解释的：死亡会造成皮肤脱水，干燥会让皮肤收缩，并造成头发和指甲变长的错觉。因为人们判定头发和指甲长度是按照人体为参照的，当人体脱水时其体积会变小。而参照物缩小后，头发和指甲在视觉上自然会产生变长的错觉。事实上，头发和指甲的生长受到生命体内荷尔蒙等其他激素的控制，人死后，体内不可能维持适合头发和指甲生长的激素水平。

　误区四：毛发越刮长得越黑越粗

　这又是一个普遍共识。事实上，科学家早已证实了这是一条讹传。早在1928年，一项医学实验就证实了剃须前后毛发生长的速度和粗细并没有受到影响。无论是剃须、剪发还是其他除去体毛的行为，剔除的都是一部分已经死亡的毛发，只有在皮肤下面的毛囊才是有活性的部分。我们之所以总有“新长出来的头发和胡子又黑又硬”的错觉，同样是种错觉。那些新长出来的毛发因为没有长发发尾较细的部分的作对比，所以看上去似乎变粗了。

　误区五：在昏暗灯光下看书有损视力

这个误解可能和生活体验有关——当人们在昏暗环境下看书时，因为眼部持续紧张很轻易感到疲惫，而且昏暗环境必须让眼睛加倍聚焦，加上眨眼次数减少后，轻易造成眼睛的干涩，尤其是还有可能形成斜视。但是尽管如此，这些症状并不持久，短暂休息就可恢复，因此它们还不能对眼睛的视力造成影响。

　　在通过对大量患者的研究后，眼科专家已经证实，在昏暗灯光下阅读，会产生显著的眼疲惫特征，但这种特征是短暂的，不会对视力功能有持久影响。甚至在对若干眼症患者的观测中也发现，昏暗阅读只会造成短暂的眼部紧张状况，停止阅读后，症状会马上消失。

　　其实，不难想象，早在电灯发明以前，人类一直是在烛光、煤油灯等昏暗的照明设备下阅读的，当时并没有产生大量近视眼人群。今天，近视眼人数的增加恐怕还是与人们阅读时间的长短和频繁程度有关。

　误区六：吃火鸡令人昏昏欲睡

火鸡含有色氨酸，而色氨酸在科学上被认为是轻易引起困倦和疲惫的物质，色氨酸也因此在医学上被用作助眠药物。所以吃火鸡令人犯困的结论由此而来。

　　事实上，火鸡中的色氨酸含量并不比其他食物显著。火鸡、碎牛肉中色氨酸的含量十分接近(每115克中含有350毫克)，而其他蛋白质含量高的食物中，比如鸡肉、奶酪等的色氨酸含量比火鸡还高。假如与其他食物混搭食用，人体对火鸡中的色氨酸的吸收很可能还会被抵消。

　　生理学家认为，食用火鸡后的困倦感事实上是由于大脑缺氧所致。因为在大餐之后，大量血液涌入胃部，帮助胃部进行消化和吸收，大脑的血液和氧气相对减少，由此就感到疲惫困倦。而这种进餐后的疲惫困倦绝不只是针对火鸡，许多其他食物的“致困”效果并不比火鸡差。

　误区七：手机在医院会产生电磁干扰

2002年，美国一家政府网站上刊登这样一条消息：因为手机干扰，一个加护病房内的医疗仪器无故给患者注入大量肾上腺素。此后，一份医疗期刊又将1993年以来的100起医疗事故归结为手机干扰所致，非凡是《华尔街日报》用了整版文章强调手机会对医院设备产生信号干扰引发医疗事故后，这个结论就成为了人所共信的观点。

　　事实上，在任何文献记载中，从来都没有病人因为手机信号干扰医疗设备而死亡的记录，也几乎没有因为手机而导致的设备失常、错误报警等方面的记载。最沾边的算是一个英国人研究：他们认为手机在距离医疗设备1米之内，对其能有4%的干扰作用，其中有0.1%作用较明显。另外，在2005年，英国的奥梅门诊部也做过一项调查：针对16部医疗设备和6部手机的510次测试显示，有明显干扰的情况占1.2%。同样，在欧洲测试中也有类似结论，即只有在1米内能有干扰情况。

　　2007年的一项新研究再次为手机正名：在对75间病房的300次测试中，正常使用情况下手机根本不会对医疗设备产生影响。相反，另一项调查却显示，携带手机出诊的医生大大降低了因沟通不畅而延误患者病情的风险。

　　最后，美国雷根斯特赖夫研究院助理教授阿伦·卡罗尔在报告中总结说，上述误解都是在没有任何科学根据的情况下，被“忽悠”出来的。其中很多甚至都没有经过科学实验。而这些谣言之所以能以讹传讹地延续下来，就是因为一些科学工作者没有进行对那些“市面结论”进行严格考察。作为科学家有必要通过严谨的论证，对这些误解予以澄清，把真正的科学知识献给公众。

我心目中的女人

平静生活 — Thu, 26 Jun 2008 23:30:56 +0800

我心目中的女人

今天在圈子里看到铁风的文章,大家都来说说{我心目中的女人},感觉不错,特在空闲之余,在网络收集了一些关于女性话题的文章作为抛砖引玉的功能也来参与[我心目中的女人]的话题探讨吧.首先让我们先知道[我心目中的女人]应该是什么样子的?而后,在看看男人眼中的女人是什么样子的?同时,还要知道男人希望女人成为那几种女人?最后在来给女人下个最合适的定义.

我心目中的女人

我心目中的女人，不是为了自己的成名而抛夫弃子的那些女人；更不是为了自己的虚荣，见人就说谎的那些女人。而是真正为了爱情，不为金钱所诱惑的那些女人；是善解人意，温柔体贴，贤惠良母的那些女人。
我心目中的女人，不是一见朋友落难，便忙着划清界限，甚至落井下石，反戈一击的那些女人。而是在众人碍于强权选择沉默的时候，她虽然声音不大，却能直言“我不这么认为”的那些女人。
我心目中的女人，不是为了攀比而出卖灵魂与肉体的那些女人。
我心目中的女人，不是为了攀比而出卖灵魂与肉体的那些女人；更不是见一个大款就爱一个大款的那些女人。而是那些从不嫉妒他人，就是自己的生活艰苦到了无法生存的地步也面带笑容的女人。
我心目中的女人，不是那些平时表露出很有钱，见到比她差的，就显得清高的女人。而是那些经常赞助贫困孩子们读书的女人。
我心目中的女人，不是那些自己的老公出了点事，就怨三怨四，甚至破口大骂的女人。而是那些虽然自己的老公破了产，却和老公含辛茹苦，用反半生的时光坚持还完债务的女人。
我心目中的女人，不是那些因为下了岗，专找政府要抚助金的女人。而是那些推着破旧的三轮车在菜市场做小菜生意的女人。
我心目中的的女人。不是那些没事就往牌座上一坐，玩起打牌赌博的女人。而是那些有时间就辅导孩子做作业或拿起书来学习的女人。
我心目中的女人，不是那些动不动就说自己的男人沿用，别人的男人多有本事的女人。而是那些看自己的男人在某事上没做好，却笑着对自己的男人说“没关系，从头再来”的女人。
我心目中的女人，不是那些喜欢吹握的女人（因气球吹得越大，越容易破灭）。而是那些脚踏实地，老老实实做女人的女人。自古到今，重男轻女是一种社会现象。是否觉得社会越来越觉得缺少优秀的女人，于是便又是感叹，又是寻找，又是呼唤……

男人心目中的女人

每个男人都有自己心中的标准女人，他们在自己对女人的的思考中和自己现实生活中对女人的企盼，不断筛选着他们认为是女人中的精华女性，永远存留在自己的记忆中。　　
一．具有充实的文化知识和人文修养却毫不陈腐死板的女人
差不多的男人都喜欢知识女性，虽然男人们有时不免去“秦淮河”上听上一曲“千古绝唱”。但是在他们的心中始终会钟情于那些附有文化涵盖的优秀女性。男人们欣赏这样的女性，在他们相互思念对方的时刻既能轻轻的吟诵：“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”也能在他们相聚的瞬间，唱一首邓丽君的《我怎么能离开你》。男人喜欢这样的女人，在她的身边，他能够忘记世事的烦恼，倘佯在遥远的相思和现实的浪漫。
二．崇尚大自然的真实却远离人世的嘈杂的女人
大多数男人最讨厌的就是陪女人逛商场，对于男人来说，在琳琅满目的商品中穿梭，无非和动用精神的刑法没区别，在女人面对自己喜欢的商品欣喜若狂的时候，男人感觉正在受罪。所以男人就是喜欢那些在郊外的翠绿中等待他的女人，当女人对那些高耸入云的参天大树赞不绝口的时候，男人似乎在女人的言语中找到了自我；于是男人低头看他的女人的时候，同时也看到了那些柔情依偎在参天大树旁的小草。男人喜欢女人当他们的小草，清纯谦虚，毫无骄作，在微风如画的大自然里，永远地伴随着自己。

三.充满无限爱心拒绝冷酷的温馨女人
男人们跟女人在一起行走的时候，并不是希望女人的眼睛目不转睛的看着自己，他们心里希望女人在无限深情地注视自己同时，也会关顾周围的视觉。当他们在散步的时候，偶尔遇到一个流浪儿伸出手来向他们乞讨时，男人是不愿意看到这时的女人做出“高傲”的神态，甩手而去。他们愿意看到的是，女人伸出温暖的手，轻轻地抚摸孩子的脸，然后把一张钞票放在孩子的手里。因为男人会感到，女人那双温暖的手，不仅仅是在抚摸着流浪儿的脸，她也在用自己心时刻地抚慰着男人那孤独和飘落的灵魂。
四．永远细心地静听不和男人争执的女人
男人活着很累，特别是那些事业有成的男人更是在现实中疲惫不堪。所以男人不愿看到那些见到自己就滔滔不绝的女人，更不愿意听到女人永无休止争论。他们希望自己的女人就像一座的夜色中的港湾，让自己白昼里繁忙的海水，静静地躺在她的怀里，看着天空中的一弯皎洁明月，让女人敞开胸怀倾听自己的述说，就像“蓝色的多瑙河”的旋律在水光波影中慢慢的奏起，就像“自新大陆”乐谱在慢慢的长夜里在刚刚启程。
五．会打扮但是不浓妆艳抹的女人
谁都知道“鸟为悦记者容”，女人的打扮大多是给男人看的。可是男人并不喜欢女人过分的打扮自己。可是男人想的是看着自己真实面容的女人又不失妩媚地娇艳。所以，男人喜欢那种淡雅中透着亮丽的女人，长长的睫毛下一条轻轻的眼线足以让男人的感到“回头一望百媚生”；微微点染的红唇足以让男人感到自己的世界里惟有一处不再所求其他。
六．有自己的事业经济上不受男人左右的女人
男人爱养情人和小秘虽然是不争的事实，但是大多数男人喜欢女人有独立的自我，他们心里不喜欢女人真正地去做男人的附庸。男人有时候愿意在工作的时候给自己的女人打电话，虽然只是只言片语，但是在体会女人用办公室里双关性语气和自己调侃的同时，也会感到那种来自于正式场合里的具有深刻含义的问候。于是男人会在下午的劳累中伴随着女人的祝福，走进自己的工作中。所以男人讨厌那种居家里的所谓“小家碧玉”，听到他们嗲声嗲气的声音就肉麻。
七．思想前卫有度而不是墨守成规的女人
在思想上男人喜欢走在时代前列的女人。他们喜欢女人在她面前谈论时尚的话题，而且不是因循守旧。男人和自己喜欢的女人在一起的时候，他们并不畏忌说说泰国的人妖；他们也不拒绝议论一下法国的红灯区；在这样女人的怀抱里，男人会感到前所未有的放松，那种思想上的超然，会让男人永远记住自己拥有的女人。
八．伴你远行而又会欣赏风景的女人
男人总有一个梦想，就是和自己喜欢的女人去一个遥远的地方。远离了人世的嘈杂，远离了人间的烦恼。男人不会喜欢那种在旅游中大喊大叫和感慨万分的女人，男人喜欢那种陪伴自己默默地远行的女人，把情感陶醉在自然中的女人。男人们喜欢那种迎着马尔代夫海水的微风用深情地目光注视自己的女人；男人们喜欢那种呼吸着挪威森林里的空气而在他耳边娓娓倾述的女人。那目光会让男人知道自己是这个女人的唯一，那声音会让男人明白自己在女人思维中的举足轻重。
九．会永远地等待而不焦躁的女人
男人总会在他的思绪中有一种渴望女人的等待，清晨到来的时候，他希望自己的女人在朝霞里；傍晚的黄昏中，他希望自己的女人在夜色中。于是在男人的生命会腾升出对岁月的追求，为了自己心爱的女人，他们学会了在艰难中奋斗，他们懂得了在时光里征程。男人把自己的女人比作静静的一潭湖水，永远没有大海的波涛，永远不会来江河的浪潮。只会在期盼中静静地等待自己男人的来临，就像“蝴蝶泉边”的金花，不但在梳理自己的长发，还在梳理对男人的等待。
十．坚强的性格伴着理智思维的女人　　
男人具有钢铁一般的性格，这男人具有钢铁一般的性格，这不等于他们就欣赏女人的柔弱。很多时刻男人似乎更愿意看到女人的坚强和韧性，在痛苦降临的时候，男人似乎并不希望看到女人的在号啕大哭中被眼泪淹没，他们渴望的是女人含在眼圈里的泪水，浸透着他们的不灭的情感。在不可预测的事件来到面前，男人更不愿意看到女人歇斯底里的疯狂，他们愿意看到的是女人的沉静和理智。在女人的不忍掉下的泪水中，在女人克制自己的理智中，男人会感到这个世界依然是这个不会有太多的变化，这个自己心爱的女人永远是从容不迫而依然故我。

　男人希望女人成为的角色

女人希望男人能扮演四种不同的角色--英雄、朋友、玩伴及情人。男人也一样，希望女人扮演六个不同的角色：情人、啦啦队、母亲、朋友、驯兽师、及干练的大人，不过男人的需求因人而异，让我们仔细看看这六个角色吧。
　　
　　1、情人

　　男人性欲旺盛，为了满足肉体的需求，他希望能拥有一个只愿与他亲热的火辣情人。男人也许会幻想与不同的女人做爱，可是大多数男人都知道这不切实际，但他希望女人能够又野又有创意，来弥补这种缺憾。

　　2、啦啦队

　　男人在争取个人成就和价值时，需要有人鼓励，让他们继续向前。由于男人不太能建立亲密关系，因此当他们遇到阻碍时，知道有人会在背后支持他们是非常重要的。

　　3、母亲

　　男人希望有人能照顾他，有个爱他并代替母亲来照顾他的人（虽然现在他已长大成人，不应再像个小男生了）。他希望生病时有妈咪照顾，有人帮他找钥匙，（虽然他从来不说）帮他抚平男性驯练带来的创痛。

　　4、好友

　　男人希望有个伙伴能与他分担日常生活的重担，希望有个能帮他处理问题、下决定、面对日常挑战的心腹之交，同时希望能与好友分享共同的喜好。

　　5、驯兽师

　　男人仰赖女人扮演他们的人际桥梁，使桀骜不驯的他们能与其他人际交流。女人是人际关系的接合剂，与其他夫妻交往的桥梁，她负责邀约、提供娱乐，并建立人际关系。有些男人还需要女人教他们社交礼仪，帮他们打扮穿着、布置家园，让屋中有家的感觉。男人常在亲密与疏离间进退两难，他们知道自己不应受羁绊，因为被人驯养意味着失去战斗能力。

　　但男人深知自己必须驾驭这股野性，将之导入正途，他们的渴望比搞拒要更强烈，这也是为什么许多男人急着结婚或再婚的原因，他们不希望独自待在冰冷的洞穴中。

　　6、干练的大人

　　男人同时希望有个他尊敬、依赖并欣赏的人。不管她是家庭主妇或职业妇女，总是要能干、精明、有效率，他希望能以她为荣。也许他会以她的编织、厨艺、学位、事业成就或带孩子的能力为傲，因为这可以让他感到洋洋自得，觉得以她为荣，也能依赖她。有个精明能干的女人会使他轻松许多，因为她能与他分担生活的责任。

女性的定义

每一个人都知道女人是什么，但真要给女人下一个准确定义的时候，你未必能完成这一任务。

　　当你很难定义的时候，不如看一看下面的定义：

　　A．女人是祸水；

　　B．女人是衣服；

　　C．女人是尤物。

　　“英雄难过美人关”，于是吴三桂曾为一个女人卖国，昔日之英法等所谓的文明国家，甚至曾为一个女人发动过一场战争。故而说女人是祸水，或许并不过分。

　　女人是衣服，也蛮贴切。女人一逛街便狂买衣服，简直视衣服如命。与此同时，不少男人也视女人如衣服，三天两头换女人，跟换衣服一个样。

　　女人是尤物，更是绝对没错。女人要不是尤物，男人何以天天像无头苍蝇一般围住女人转？

　　所以，以上这道题，或许成了一道多选题。

　　不管女人的定义是什么，男人是一辈子也离不开女人的，但同时男人一辈子也不会真正怜惜女人：

　　当男人离不开女人的时候，他们当女人是“尤物”；

　　当男人玩厌了女人的时候，他们当女人是“衣服”；

　　当男人家破人亡或者事业挫败的时候，女人便理所当然地变成了最为罪恶的“祸水”！

也许这个话题并没有写清楚,但是,大致已经有了一个了解吧.

音乐欣赏

平静生活 — Wed, 25 Jun 2008 22:26:28 +0800

网络情缘

平静/学习作品

今天无所事事,学习上传的作品,希望能打发不能正常上网的时段.

网上一个你
网上一个我
网上你的温柔
我就犯了错
网上的情缘
也卿卿我我
爱一场梦一场
谁能躲得过

网上一个你
网上一个我
网上我们没有过一句承诺
点击你的名字
发送我的快乐
接收吧接收吧爱的花朵
轻轻的告诉你
我是真的爱过
你曾经真真切切
闯进我生活
不见你的时候我情绪低落
只有你能刷新我的寂寞

网上一个你
网上一个我
网上我们没有过一句承诺
点击你的名字
发送我的快乐
接收吧接收吧爱的花朵
轻轻的告诉你
我是真的爱过
你曾经真真切切
闯进我生活
不见你的时候我情绪低落
只有你能刷新我的寂寞
轻轻地告诉你
我是真的爱过
你的哭你的笑
深深牵动着我
你总说这真真假假难以捉摸
我喊着爱人呀
别想太多
我喊着爱人呀
别想太多